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녹용의 효능 녹용의 효능 고대 한방 문헌(동의보감, 신농본초경, 명의별록, 신수본초, 본초강목 등)에 수록이 되어있는 녹용의 효과는 현대까지 전해지고 있는데 현재 과학적인 임상실험을 통해서 그 효과들이 입증이 되고 있습니다. 또 녹용추출물은 백혈병 치료제나 비아그라와 같은 기능성 강장제인 '스템엑스(풀무원생활(주))'등의 원료로 쓰이는 것으로 보면 녹용은 신이 내린 최고의 영양으로 보약과 치료제로 활용이 되고 있습니다. 조혈기능 혈액검사에서 적혈구의 수와 혈색소량이 정상보다 아주 적은 경우를 말하는 빈혈의 증상은 외관상 안색이 나쁘고 또 두통이나 현기증, 이명이 있거나 숨이 차는 증상이 있습니다. 빈혈증상은 한의학적 용어로는 혈허한 증상과 유사하고 혈이 허하다는 건 혈액의 순환능력이 혈액의 생성에서 이상이 생긴 것으.. 건강이 최고다다 2023. 11. 8.
양배추 효능 양배추 효능 오늘 우리가 알아볼 양배추는 미국 타임스가 선정한 세계 3대 장수식품 중 하나로 특히 위장과 관련된 질환을 가진 사람들에게 도움이 된다고 잘 알려져 있습니다. 양배추는 고대 그리스 시대 때부터 즐겨 먹었던 채소로 여러 요리에도 많이 활용되고 또 여러 가지 효능이 있어서 세계적으로 인기 있는 채소입니다. 양배추가 우리의 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 양배추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 위장 점막강화 및 위궤양치료 양배추를 주스로 만들어서 섭취하는 방법이 약 70년 쯤 전부터 치료를 위해 사용되었습니다. 양배추로 만든 주스를 마신 환자는 평균 7.3일 정도만에 위궤양에 도움이 되었다고 합니다. 당시에 위궤양 치료약을 복용했을 때 42일 걸리는 효과와 같다고 합니다. 양배추에 들어있는 아미.. 건강이 최고다다 2023. 11. 7.
자존감이 떨어졌을 때 읽기 좋은 책 추천 자존감이 떨어졌을 때 읽기 좋은 책 추천 1. 자존감수업(윤홍균) 하루에 하나 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련 정신과 의사 '윤답장'선생의 자존감 셀프 코칭법이 담겨있는 책으로 자존감이 우리의 삶에 영향을 어떻게 미치는지에 대해 친절히 알려주고, 자존감을 올리는 실직적인 방법을 알려주는 책입니다. 자존감을 높이고 싶지만 방법을 모르고 또 낮은 자존감으로 마음속 깊은 곳에서 갈등을 겪고 있는 분들이 자존감을 건강하게 회복할 수 있도록 돕습니다. 2. 나도 아직 나를 모른다 (허지원) 자신의 본 모습을 알면 모두 떠날 것 같다는 생각을 하고 자기 자신을 싫어하면 어쩌나 하는 생각들 그리고 실패를 두려워하는 자존감이 낮고 애정 결핍과 불안과 우울함을 가진 또 너무 완벽하려고만 하는 생각들 때문에 부정적인.. 다다의일상/독서 2023. 11. 6.
여성 호르몬이 많은 식품 BEST 7 여성 호르몬이 많은 음식 BEST 7 여성 호르몬에는 프로게스테론, 에스트로겐, 황체 형성 호르몬, 난포 자극 호르몬 그리고 인간 융모성 성선 자극 호르몬이 있습니다. 여성 호르몬 들은 여성의 생식기능과 생리주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 식품들에는 호르몬 생산을 촉진하고 염증을 억제해 주며, 뇌와 장기 등의 신체를 건강하게 유지해 주는 효과가 있습니다.  1. 석류석류가 여성의 자궁의 모습과 닮았다는 이야기가 있습니다. 보석같은 알알이 과육들을 머금고 있는 석류는 많이 알려져 있는 여성호르몬에 좋은 식품입니다. 석류는 에스트로겐을 함유하고 있는 식품으로 인체에 있는 에스트로겐과 유사한 구조로 에스트로겐 3종을 모두 포함하고 있는 식품입니다. 또한 체내에 단시간 머물러서 장시간 머묾으로 부.. 건강이 최고다다 2023. 11. 5.
다리 혈액순환 좋게하는 방법 7가지 다리 혈액순환 좋게 하는 방법 7가지 안녕하세요! 다리의 혈액순환을 개선하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 혈액순환은 우리 몸에 산소와 영양소를 공급하고 노폐물을 제거하는 중요한 과정입니다. 특히 요즘 앉아있는 시간이 많아진 사회인들에게는 다리의 혈액순환이 안 좋을 수 있는데요. 다리의 혈액순환을 개선하는 것이 중요합니다. 다리 혈액순환을 좋게 하는 7가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 앉았다 일어나기 요즘 직장인들의 경우에는 책상에 오래 앉아서 일을 하는데 다리의 혈액순환이 문제가 생겨 붓기도 하더라고요. 가장 쉬운 ‘앉았다 일어나기’를 자주 해서 휴식을 취해야 합니다. 이런 단순한 행동만으로도 다리의 혈액순환에 도움이 됩니다. 앉아있는 동안에는 다리를 앞으로 쭉 뻗거나, 자전거를 타듯이 움직여도.. 건강이 최고다다 2023. 11. 4.
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