반응형 면역력4 양배추 효능 양배추 효능 오늘 우리가 알아볼 양배추는 미국 타임스가 선정한 세계 3대 장수식품 중 하나로 특히 위장과 관련된 질환을 가진 사람들에게 도움이 된다고 잘 알려져 있습니다. 양배추는 고대 그리스 시대 때부터 즐겨 먹었던 채소로 여러 요리에도 많이 활용되고 또 여러 가지 효능이 있어서 세계적으로 인기 있는 채소입니다. 양배추가 우리의 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 양배추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 위장 점막강화 및 위궤양치료 양배추를 주스로 만들어서 섭취하는 방법이 약 70년 쯤 전부터 치료를 위해 사용되었습니다. 양배추로 만든 주스를 마신 환자는 평균 7.3일 정도만에 위궤양에 도움이 되었다고 합니다. 당시에 위궤양 치료약을 복용했을 때 42일 걸리는 효과와 같다고 합니다. 양배추에 들어있는 아미.. 건강이 최고다다 2023. 11. 7. 더보기 ›› 흑마늘의 놀라운 효능과 주의사항 : 건강에 도움을 주는 검은 알리미 흑마늘의 놀라운 효능과 주의사항 : 건강에 도움을 주는 검은 알리미 오늘은 건강에 도움을 주는 흑마늘에 대해 알아보려고 합니다. 최근 몇 년간 흑마늘이 인기를 끌고 있는 이유는 그 많은 건강상의 이점 때문입니다. 하지만 모든 것이 그렇듯이 흑마늘도 사용 시 주의해야 할 점이 있습니다. 이 글에서는 흑마늘의 주요 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 흑마늘의 효능 흑마늘은 일반 마늘을 검게 변색시켜 제조한 제품으로, 발효 과정을 거침으로써 건강에 미치는 영향이 크게 달라집니다. 그중에서도 높은 항산화 성분이 돋보입니다. 흑마늘은 일반 마늘이 숙성되어 검게 변한 형태로, 매우 강한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 다음은 흑마늘이 가진 주요한 건강상의 이점들입니다. 1. 면역력 강화 흑마늘이 가.. 건강이 최고다다 2023. 10. 9. 더보기 ›› 면역력에 대한 팩트체크 면역력에 대한 팩트체크 면역력에 대해 샅샅이 파헤쳐 봅시다. 감기나 알레르기 질환 등이 극성을 부리는 환절기에 변덕스런 날씨와 건조한 대기상태 그리고 미세먼지 등으로 가뿐히 지나가는 분들이 있는가 하면 매년 심하게 고생하시는 분들도 있습니다. 왜냐하면 사람마다 '면역력(免疫力)'이 다르기 때문입니다. 면역력이 떨어진다는 것은 질병에 걸리기 쉬운 상태가 된다는 말입니다. 면역력이 중요하다는 것은 모든 사람들이 아는 시실입니다. 제대로 된 면역력에 대한 상식을 알고 있다면 건강을 지킬 수 있을 겁니다. 면역력은 부교감신경이 뛰어난 체질을 가진 사람이 스트레스에 강하고 면역력도 상대적으로 높은 편에 속합니다. 림프구가 많으면 부교감신경이 뛰어난 체질이며 림프구가 적으면 교감신경이 뛰어난 체질에 속합니다. 하지.. 건강이 최고다다 2022. 7. 15. 더보기 ›› 과학적으로 검증된 면역력 높이는 3가지 방법 과학적으로 검증된 면역력 높이는 3가지 방법 첫번째, 림프 마사지. 림프계는 면역력 유지에 굉장히 중요한 우리 몸의 기관입니다. 림프관 을 통해 림프액이 흐르며 림프절은 가지로 뻗어진 림프관이 "한군데 모이는" 집합점 같은 곳인데! 이 부분이 우리몸의 면역기능 을 집중담당해주는 곳입니다. 림프절은 세균이나 바이러스를 죽일 수 있는 면역세포를 잘 성장시키고 단련을 시키는 곳입니다. 몸에 나쁜 술이나 담배를 많이 하거나 스트레스를 받으면 림프절이 나빠진다고 합니다. 만약, 림프가 역할을 잘 하지 못하면 림프관을 따라 세균이나 암세포 등이 흐르며 몸에 다양한 변화 가 생기는데 대표적으로 부종.붓기.염증(여드름포함).관절염 등의 각종 통증이 생긴다고 합니다. 이런 림프절을 마사지를 하루 10분 정도만 하면 좋다.. 건강이 최고다다 2022. 4. 23. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
