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2030 필수영양제 조합 추천 2030 필수영양제 조합 추천 요즘 20대 30대 사이에서도 영양제를 찾아 섭취하는 분들이 많아졌다고 합니다. 영양제도 알고 먹으면 더 좋은 시너지효과를 얻을 수 있다고 하는데 20~30대는 어떤 필수영양제를 같이 먹어야하는지 알아보도록 합시다. 만성피로 & 스트레스 - 종합비타민 + 벤포티아민 - 종합비타민 + 글루타민 + 마그네슘 - 마그네슘 + 칼슘 과민성 대장증후군 - 프리바이오틱스 (식이섬유) - 프로바이오틱스 (유산균) - 클로렐라 + 오메가3 2030 필수영양제 조합 추천 피부 & 모발 영양제 - 히알루론산(수분) + 콜라겐(탄력) - 엘시스테인(미백, 항산화) - 비오틴(탈모, 손톱갈라짐 눈 & 간 & 현관 관련 - 징코(수족냉증) - 실리마린(간 건강) - 루테인(눈 건강) 2030 필수.. 건강이 최고다다 2022. 12. 7.
아플 때 증상별 효과 직빵 차 추천 아플 때 효과 직빵 차 추천 잠이 안 오거나 불면증에는 카모마일 차 카모마일 차는 소화를 촉진하거나 심신안정, 불면증 해소에도 좋은 효능이 있습니다. 또 피부미용에도 효과가 좋으며 손발이 차거나 콧물 재채기와 같은 감기 기운이 있을 때 카모마일 차를 마시게 되면 몸을 따듯하게 하여 감기를 낫게 하고 예방도 합니다. 몸이 퉁퉁 부을 때에는 페퍼민트 차 페퍼민트 차는 복부 팽만과 더부룩함 구토 등의 소화 장애를 완화시켜주는 작용을 하고 혈액 순환 개선에 효과가 있습니다. 또 두통을 완화하기도 하고 항균 작용으로 감염을 예방하고 감염 증상을 완화할 수 있습니다. 생리통을 완화시켜주기도 하고 면역력 증진 작용을 합니다. 스트레스가 심할 때는 레몬밤 차 식후에 마시면 소화를 돕기도 하고 스트레스가 심할 때 완화시.. 건강이 최고다다 2022. 12. 5.
라벤더의 효능 라벤더의 효능 원산지 : 지중해 연안 향긋하고 은은한 향이 있어 향수와 화장품의 원료로 사용되며 오일이나 허브티, 아로마테라피, 각종 요리의 향료로도 두루 쓰인다. 두통의 치료나 신경 안정의 목정으로도 사용되었고 고대 로마에서는 욕조 안에 라벤더를 넣고 목욕을 했으며 향기가 나도록 꽃을 서랍이나 벽장 등에 넣어두기도 했다. 1. 신경 안정 라벤더의 향은 마음을 진정시키고 편안하게 해주는 기능이 있다. 각종 스트레스 및 우울증 증상 완화에도 도움을 준다고 한다. 2. 혈관 건강 라벤더는 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 활성산소를 제거해주는 기능이 있어서 혈관을 깨끗하게 하고 혈액 순환을 증진시켜 동맥경화나 혈전 등 각종 혈관질환 예방에도 효과적이다. 3. 항염 작용 상처나 세균에 감염되었을 때 라벤더 차를.. 건강이 최고다다 2022. 12. 3.
서울 2023년 12월 전시회 추천 서울 12월 전시회 추천 ★ Project2기간 : 23년 11월 30일~12월 29일 장소 : 서울특별시 용산구 서빙고로71길 25 1층 시간 : 11:00 ~ 18:00 내용 : 감상자의 입장에서 작품과의 소통 방식에 대해 이야기 합니다. 마주한 작 품을 기록하는 과정으로 사진(셀피)은 작품에 대한 관심과 자신의 취향에 대한 존중의 의미가 담겨있습니다. APO project https://naver.me/GzgwiTWr APO project : 네이버방문자리뷰 3m.place.naver.com 서울 12월 전시회 추천 ★ 미스치프 전시(MSCHF: NOTHING IS SACRED)기간 : 23년 11월 10일 ~ 24년 3월 31일 장소 : 대림미술관 시간 : 화, 수, 목, 일 11:00 - 19.. 다다가 알려주는/국내여행&맛집 2022. 12. 2.
마카다미아의 효능 마카다미아의 효능 원산지 : 오스트레일리아 마카다미아 나무의 열매는 둥글로 지름이 25mm 정도 된다. 초록색 껍질로 덥혀 있는데 이 껍질을 벗기면 안에 마카다미아 씨앗이 나온다. 색상은 옅은 노랑색으로 지방 함량이 높고 풍미가 좋아 간식으로 사랑을 받고 있다. 마카다미아 인테그리폴리아와 테트라필라 등에서 나오는 열매만 먹을 수 있으며 날것으로 그냥 먹어도 좋지만 과자, 케이크, 파이, 아이스크림 그리고 초콜릿 등에 넣어 함께 먹어도 좋다. 마카다미아의 효능 8가지 1. 머리를 똑똑하게 한다. 마카다미아는 두뇌건강에 좋다. 불포화지방산이 매우 풍부해서 다른 견과류에 비해 뇌 건강에 효과적이다. 꾸준하게 섭취하면 뇌세포를 튼튼하게 하고, 뇌 주변의 혈액순환을 돕는다. 비타민E도 풍부하게 들어있는데 뇌신경 .. 건강이 최고다다 2022. 12. 1.
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