아플 때 증상별 효과 직빵 차 추천

 

 

 

 

아플 때 효과 직빵 차 추천

 

 

잠이 안 오거나 불면증에는 카모마일 차

카모마일 차는 소화를 촉진하거나 심신안정, 불면증 해소에도 좋은 효능이 있습니다. 또 피부미용에도 효과가 좋으며 손발이 차거나 콧물 재채기와 같은 감기 기운이 있을 때 카모마일 차를 마시게 되면 몸을 따듯하게 하여 감기를 낫게 하고 예방도 합니다.

 

 

 

 

 

몸이 퉁퉁 부을 때에는 페퍼민트 차

페퍼민트 차는 복부 팽만과 더부룩함 구토 등의 소화 장애를 완화시켜주는 작용을 하고 혈액 순환 개선에 효과가 있습니다. 또 두통을 완화하기도 하고 항균 작용으로 감염을 예방하고 감염 증상을 완화할 수 있습니다. 생리통을 완화시켜주기도 하고 면역력 증진 작용을 합니다.

 

 

 

 

 

스트레스가 심할 때는 레몬밤 차

식후에 마시면 소화를 돕기도 하고 스트레스가 심할 때 완화시켜주기도 랍니다. 감기나 인플루엔자 치료에 효과가 있으며 항히스타민 작용도 하기 때문에 습진을 일으키는 알레르기 환자에게도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

속이 더부룩 할 때 생강차

생강은 몸의 영양소 흡수를 돕지만, 위염이 있을 때에 느끼는 복통을 완화해주기도 하고 변비를 개선해 주고 예방하며 가스를 줄여주고 전체적인 소화기능이 더 나아지게 하는 효과가 있습니다. 또 더 나아가 암세포 성장을 억제함으로 강력한 항암효과가 있을 수 있다는 사실을 발견했다고 합니다. 생강차를 정기적으로 마셔주게 되면 면역시스템을 강화시켜주고 몸이 만성 질명에 대항을 할 수 있도록 강력한 방어를 하도록 도와줍니다.

 

 

 

 

 

숙취해소에 유자차

유자의 신맛은 구연산을 가지고 있어서 알콜분해를 도와줍니다. 과음한 후 따뜻한 유자차는 숙취해소용으로 좋습니다. 또 유자차는 혈액순환을 도와 모세혈관을 튼튼하게 해 주고 고혈압이나 동맥경화에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

우울하거나 불안하면 얼그레이티

미네랄을 뺏지 않는 에너지 부스터로 우울할 때 먹으면 힘이 나는 차입니다. 탈수 기능이 있는 커피 대신 섭취해도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

배탈이 자주 날 때에는 매실차

매실은 대표적인 소화를 도와주는 음식으로 유명하고 건강학적으로 다양한 도움을 줄 수 있습니다. 속이 쓰릴 때 마셔도 좋습니다. 또 피로회복에도 좋고 피부미용에도 좋은 효과를 줍니다. 또 매실에 함유된 피루브산은 간 기능을 향상시켜줍니다. 구연산과 사과산등이 체내 칼슘이 빠져나가는 것을 방지하여 뼈 건강에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

다이어트에 도움을 주는 히비스커스 차

혈압을 낮추어 고혈압에도 도움을 주는 히비스커스 차는 혈중 지방 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있다고 보고되었습니다. 히비스커스 차를 마시면 좋은 콜레스테롤인 HDL은 증가하고 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치는 감소하였습니다.

또 여러 연구에 따르면 히비스커스 차는 체중 감량과 관련이 있으며 비만을 예방할 수 있다고 보고하였습니다. 한 연구에서는 30여 명의 과체중 참가자에게 히비스커스 추출물을 제공하였고 12주 후에 히비스커스 추출물을 제공받은 참가자의 체중과 체지방, 체질량 지수 및 엉덩이와 허리 비율이 감소했음을 확인할 수 있었습니다.

 

 

 

 

 

 

몸이 축 늘어질 때 녹차

녹차는 피로회복과 숙취를 제거하는데 효과가 있고 체질의 산성화를 예방해줍니다. 염증과 세균의 감염을 억제시켜 주고 혈당 상승치를 억제 또는 완화시켜주는 고마운 차입니다.

 

 

 

 

 

출처 : https://www.kurly.com/goods/5063329

 

감기 기운 있을 때 뱅쇼

뱅쇼는 겨울에 주로 마시는 음료로 감기 증상을 완화해주는 효능이 있고 면역력 개선에 도움이 됩니다. 또한 과일과 레드와인에 풍부한 비타민C는 피로회복에도 도움을 줍니다. 항산화 작용을 하여 암을 예방하는 효능도 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

목이 칼칼할 때 도라지차

감기에 걸리면 나오는 가래를 몸 밖으로 배출하게 도와주고 점액을 분해해서 증상을 완화해주는 효과가 있어 호흡기 질환이나 편도선염, 기관지염, 인후염에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

출처 : http://www.lampcook.com/food/food_healthcook_view.php?idx_no=248

 

집중이 잘 안 될 대 오미자차

오미자차를 마시게 되면 뇌 활동이 활발해지기 때문에 집중력 향상에 도움이 된다고 합니다. 또 오미자에 함유된 리그난이라는 성분이 치매예방과 함께 불면증 해소에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

눈이 건조하거나 뻑뻑하면 결명자차

결명자에 들어있는 카로틴 성분은 체내에 흡수되었을 때 비타민 A로 전환이 되는데 비타민A는 망막을 유지시키고  튼튼하게 관리해 줍니다. 또한 눈의 피로회복을 돕고 눈 충혈을 완화시켜주어 시력을 증진시키는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

식탐이 흘러 넘칠 때 보리차

보리차에는 각종 미네랄을 비롯한 영양분이 풍부하지만 열량이 매우 낮고 식욕을 억제하면서 지방을 분해합니다. 또한 소화를 돕고 변비 치료에도 효과적이라 체중감량에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

생리통이 심할 때는 자스민차

자스민차의 따뜻한 성질과 다양한 영양성분이 생리통과 생리불순을 개선하는 데에도 효과적이라고 합니다. 자스민차는 모유를 촉진함은 물론 산후조리에도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

출처 : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000443514

 

유난히 피곤한 날에는 모과차

모과에는 소화를 돕는 작용이 있고 또 구토와 설사를 완화시키는 작용이 있습니다. 근육 통증과 경련을 완화하는 작용과 각기 증상을 완화시키는 작용을 하기도 하여 피곤할 때 모과차를 먹으면 좋습니다. 몸이 붓는 수족 증상 완화에도 도움을 주고 위 건강을 돕는 작용을 합니다.