[윌라] 억지로 외우지 않아도 저절로 각인되는 기억 훈련법

 

 

[윌라] 억지로 외우지 않아도 저절로 각인되는 기억 훈련법

지난주 윌라에서 들은 강의가 좋았는데... 내용이 기억나지 않는 당신에게

김익한 교수

 

요즘 다시 독서와는 거리가 멀어진 다다...

확실히 종이책이 좋지만 경제적으로 좋은 이북도 사용을 하고 있고 듣는 독서를 하기 위해 오디오북 어플인 윌라의 결제를 했다.

 

이북 어플로 보면서 들어보기도 하고 많이 시도를 해봤는데 결제한 것을 잠시 후회를 했는데...

 

윌라에는 강의클래스가 있었다.

유튜브로 자기계발이나 자기성찰 등의 내용을 보며 요점정리 하는 것을 좋아하는

(그래서 블로그에 글도 올리는) 나는 이 강의 클래스가 너무 마음에 들었다.

 

공부를 좋아하는 다다

그래서 <무엇이든 공부하세요!> 라고 블로그 이름도 정했다...ㅎㅎ

최근 공부는 하지만 머릿속에 남아있는 것은 그닥 없는게 시간낭비를 하는 느낌이었는데

이 강의클래스는 제목부터 끌렸다.

 

억지로 외우지 않아도 저절로 각인되는 기억 훈련법

 

억지로 외우지 않는데 어떻게 해서 저절로 각인이 된다는 걸까..?

이 강의를 듣고 요점정리를 하면서 기록이 얼마나 중요한지를 알게되었다.

 

<메모기억법>
1. 메모의 이유
2. 기억의 원리(리마인드)
3. 무엇을 메모할 것인가
4. 어떻게 메모하고 외울 것인지

 

1. 메모의 이유

- 자기화 한 것을 기억하기 위해

자기화 : 강의를 들은 것을 자기 언어로 떠올리는 것. 리마인드가 필요하다.

>>이야기 하거나 회의를 할 때 기억에 남기고 싶은 것을 자기언어로 생각하고 메모하는 것.(메모의 핵심)

>>>자기화의 출발이다.

※ 주의할 점 : 속기사처럼 쓰는 것은 베끼는 것이라 자기화와는 다르다.

>>메모를 하려면 먼저 생각을 돌려야한다.

 

순간적인 자기화를 하는 과정은 메모를 했을 때만 기억에 남기 때문에 베끼는 것은 하지말자.

>메모 한 것을 나중에 다시 보면서 상기시켰을 때 자기화가 2번 일어난다.

>>지식이 많이 남는다.(지식의 자기화)

 

책을 보면서 자기식으로 생각해서 자신에게 떠오르는 단어로 키워드 위주로 메모를 한다.

★자기화 메모의 포인트는 생각을 한다는 것.

 

"메모라는 것은 휘발해 버리는 지식을 잡아주는 것"

일상에서도 떠오르는 생각들도 메모를 하는게 좋다.

 

★타이핑보다는 손글씨로 메모하고 노트에 쓰는 것을 권장한다.

(타이핑이 안되는 것은 아니다)

 

음... 난 지금 타이핑 하고 있는데..ㅇㅅㅇㅋㅋ

 

 

 

 

2. 기억의 원리

 쓰는 것과 기억하는 것의 상호작용을 정확히 이해해야만 메모력이 상승되고 기억력도 상승한다.

 

메모하기, 되뇌이기, 말하기와 쓰기

 

"메모를 했으면 수시로 꺼내어 읽어야 한다."

>>되뇌이기, 중얼거리기 >>지식과 지혜를 자기화하는 방법이다.

 

말하기, 글쓰기, 가르쳐보기(이야기해보기)

>>자기화의 과정으로 기억으로 각인되는 효과 up!

 

 자신이 메모하고 기억한 것을 종합하는 경험을 하면 영감이나 아이디어들이 떠오르는 경험이 가능하다.

>>글쓰기 최고(노트 정리도 글쓰기에 최고다)

 

 

메모 -> 되뇌이기 -> 노트에 정리 -> 글쓰기

 

 

 

 

3. 무엇을 메모할 것인가??

>>모두 한다.

 

메모는 노력이 아닌 습관이 되어야 한다.

 

다이어리(플래너)는 고등학생 다이어리가 좋다.

다이어리는 아침에 계획을 잡을 때 체크리스트 역할을 한다.

메모장은 "지식과 지혜"를 담아 두는 공책.

 

아침

1) 플래너 쓰기 : 시간대별로 하루 일과를 써보기 (시간과 키워드)

2) 10분 독서하기

 

밤

자기 전에 플래너를 보며 오늘을 돌아보기

 

 

4. 어떻게 메모를 하고 기억할 것인지

에디톨로지 - 김정운 책추천

표식 메모를 해야한다.

○ : 책을 읽었을 때

● : 일하면서

□ : 대화, 회의 관련

△ : 강의 등

☆ : 운동이나 취미 관련

>>표식한 것을 모아서 다시 정리를 한다. (일주일동안 메모한 것을 토요일 저녁이나 밤에 한다.

 

독서노트/ 강의노트/ 생각노트/ 일상노트

ex)생각노트1, 생각노트2 .... 번호를 메겨서 보관한다.

 

자기화를 담금질 한다.

>>불필요한 것은 버리고 메모한 키워드들을 재구조화하는 행위도 익숙해지면 good!

3도와 그림의 원칙
검정 : 일반적인 내용
빨강 : 중요한 내용
파랑 : 독특한 내용

그림이나 텍스트를 나열하는 구조화를 해서 노트하는 것이 중요하다

>>자기화의 수준이 높아진다.